1、精神训练。尿床与过量饮水有关，与体内遗留的水分有关，也与肝脏调节排泄的功能有很大关系。而孩子的情绪问题与肝脏也有着很大的关系。因此，如果哈子的精神状况不好，孩子的遗尿症就不好得到控制。睡觉前，父母可以为孩子演奏一首轻音乐或者陪孩子谈心，让孩子学会放松自己，这种心理治疗是非常重要的。

 

    2、提肛训练：父母应该鼓励孩子在白天多做肛门的收缩，收缩肛门，自己从1数到10后，再放松，每天做10次。提肛训练能增强盆底附近肌肉的张力，从而提高膀胱括约肌控制尿液的能力。

 

    3、定时训练：对于经常尿床的孩子，家长可以提前半小时设置闹钟，认为的叫醒孩子，让他起床后活动一下身体，让自己清醒过来，这样做的目的是让孩子在有意识的状态下排尿，并慢慢建立排尿的条件反射。

 

    4、憋尿训练：在白天，孩子喝水后如果感到有尿意，需要上厕所时，家长可以让孩子等一等，让孩子试着把憋尿的时间控制在二三十分钟，过了这个时间再去尿尿，憋尿训练更多的是为了增加孩子的膀胱容量，从而减少夜间尿床的次数。

 

    孩子的遗尿调节训练需要家长的陪伴，在训练过程中家长要有耐心，不应过度的责备或殴打孩子，同时要加强对孩子心理上的鼓励和照顾，否则训练效果会不如预期。

 

    另外，父母不要过分逼迫孩子，要遵循循序渐进的原则，让孩子循序渐进。每天进步一点就好。如果您还有疑问，欢迎在线咨询。